Давно замечено, что чем старше мы стаем, тем меньше радуемся жизни, и если в детстве  улыбка не сходила с наших лиц, то теперь мы улыбаемся все реже и реже…

Да и заставить нас улыбнуться теперь может немногое, ну разве что, подарочные сертификаты, которые иногда дарят нам. Согласитесь, разве урок верховой езды, или купание с дельфинами не вызовут у нас чувства, которые мы испытывали только в детстве: хорошее самочувствие, радость и счастье. А уж тайский массаж стоп или японский криомассаж, вообще поднимет кривую нашего настроения до небывалых высот…

Помогут поднять настроение еще и некоторые нехитрые советы, которые обязательно увеличат количество наших улыбок и следовательно поводов для радости станет значительно больше.

 Осень – не самое лучшее время для нас. Но даже сейчас можно найти  повод для радости  — в яркой желтизне листвы за окном, в последних теплых денечках и даже в первом снеге.

Некоторые люди, подверженные меланхолии,  страдают от повышенного уровня гомоцистеина в крови, который накапливается при отсутствии в организме достаточного количества фолиевой кислоты, и тогда мы «впадаем в тоску».  Но прогнать ее легко — включите в  свой рацион овощные салаты и зелень. Они богаты фолиевой кислотой.

Старайтесь чаще думать о приятных событиях, и тогда мелкие неприятности и проблемы не смогут вытеснить ваше хорошее настроение.

Отправляйтесь в театр или на концерт, это как минимум поднимет наше настроение пунктов на десять. Помните, что еще в Древней Греции знали, что  «комедиотерапия» излечивала ипохондрию и головную боль.

А уж смех укрепляет дыхательную систему, повышает иммунитет и улучшает циркуляцию крови. 5 минут смеха заменят 40 минут глубокого сна  или получасовую прогулку в парке. Поэтому смейтесь от души — именно так выглядит рецепт хорошего настроения…

Читай еще


Добавить статью в:
0


10 комментариев:
  1. Ведь не зря говорят, что от улыбки даже хмурый день светлей)))

  2. Полезно приучить себя с утра улыбаться, только проснувшись.

  3. От хорошего настроения и улыбки зависит исход многих событий. Ежедневная однообразная работа не всегда способствует улыбке, но тем не менее пытаюсь улыбаться и настраивать себя на позитивный лад. Сегодня пересмотрела Пираты Карибского моря и от души посмеялась вместе с родными ;)

  4. Интересные замечания по поводу улыбки. Спасибо за статью.

  5. Без улыбки жить нельзя. Это я вам точно говорю!

  6. Сегодня опять набрел на Вашу статью и решил вот, что написать :
    =) =) =) =) =) =) =) =)

Оставить комментарий