К летнему сезону любая женщина хочет выглядеть красивой и стройной, чтобы на пляже в красивом купальнике чувствовать себя богиней. Однако некоторым лишние килограммы очень мешают показать свои достоинства. Поэтому у некоторых возникает потребность срочно «сбросить» несколько килограммов. К сожалению, существует ещё одна категория женщин, для которых нужно отделаться от значительно большего количества «наеденных килограммов», причём всего за один-единственный месяц. Многим это покажется нереальным, однако есть методы, помогающие сбросить большой вес и за весьма короткий срок.

Способов похудеть существует множество, но мне хочется рассмотреть два способа, объясняющие как похудеть на 12 кг за месяц, и, кстати, раз уж вы решили срочно похудеть, то должны уяснить, что потеря больше, чем 12 кг в месяц, чревата большими проблемами для здоровья.

Один из самых жёстких, если не сказать жестоких методов называется диетой Майи Плисецкой. Этот метод довольно прост в описании, но сложен в исполнении. Его суть в практически полном отказе от приёма пищи. Довольно радикальный и опасный для здоровья метод. Поэтому, если вы решили воспользоваться именно этим методом, то не забывайте, что при этой диете только ограничениями в питании вы не отделаетесь, к ним нужно ещё добавить и ежедневные усиленные физические упражнения.

Второй, более приемлемый метод заключается в применении специальной диеты, которая поможет избавиться от лишних килограммов и целлюлита. Суть её в употреблении овощей и фруктов при достаточном питьевом режиме. Помимо этих продуктов, 3-4 раза в неделю вы можете добавлять к салатам разные крупы. Не воспрещается пополнить рацион орехами и нежирной рыбой, но следует ограничить их количество.

Конечно, диет существует множество и о некоторых, наиболее интересных, вы сможете прочитать на сайте «1000 и один способ похудеть», однако помните, что потеря веса 12 кг в месяц является критической, так как врачи-диетологи рекомендуют худеть не более чем на 5 кг в месяц. Поэтому, перед тем, как «сесть» на жёсткую диету, задумайтесь над тем, стоит ли рисковать своим здоровьем ради нескольких дефиле по пляжу в купальнике …


Добавить статью в:
0


Комментариев нет


Оставить комментарий